|
Tweet |
Mandalinanın faydaları nelerdir? İşte haberimizin detayları…
Mandalinanın faydaları nelerdir?
Çin kökenli mandalina yapraklarını dökmeyen nadir bitkilerdendir. Karbonhidrat açısından zengin olan mandalina kış sezonunda toplanır ve çiğ olarak tüketilir. Lif protein, E ve C vitaminleri içeren mandalina parfüm ve cilt bakımı ürünü olarak da kullanılır.
Kolesterol yükselmesini engelleyen synephrine üretir ve kolesterol seviyesini yükselten serbest radikallerin oluşturduğu unsurları ortadan kaldırır. Kış aylarında soğuk algınlığına iyi geldiği bilinen mandalina içerdiği bolca C vitamini sayesinde bağışıklık sitemini güçlendirir.
Bilinmeyen yönüyle mandalina
Mandalinanın beklide hiç bilmediğimiz birçok yönü vardır. En önemlisi ise kabuklarının sabah uyandığımızda oluşan mide bulantılarına iyi geldiğidir.
Hem kendisinin hem de kabuklarının insan sağlığına birçok yararı olan mandalina akşam yemeklerinden sonra tüketildiğinde ise uykusuzluk problemlerinizi de giderir.
Mandalina kaç kalori?
A ve C deposu olan mandalina kış aylarında bizleri her türlü hastalıktan koruyan güçlü bir besin kaynağıdır. Boyutuna göre değişen mandalinanın ortalama kalorisi 50 kcal dır.
Felci önleyen nadir besinlerden biridir
Kalp ve damar tıkanıklığını önleyen mandalina kan basıncını dengeleyerek felç riskini de önleyici özelliğe sahiptir.
Mandalina kabuklarını kurutarak elde edebileceğiniz mandalina çayı bağırsak hareketlerinizi düzenleyerek sindirim sisteminize yardımcı olur. Yüksek lif yapısından dolayı kabızlığa iyi gelir.
Mandalinanın mucizevi faydaları
Harika bir oda parfümü
Küçük bir mumluk içine koyacağınız mandalina kabuklarını yakarak evinize hoş kokular yayabilirsiniz.
Karaciğer riskini azaltıyor
Uludağ Üniversitesi’nin yaptığı çalışmalar gösteriyor ki mandalinaya turuncu rengini veren karoten nedeniyle karaciğer hastalıkları, damar sertliği ve şeker hastalıkları riskini azaltıyor içeriğindeki potasyum sayesinde de yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı oluyor.
Saç ve cilt dostu
İçerdiği yüksek oranda ki C vitamini sayesinde güneş ışınlarının neden olduğu zararları giderir ve kırılgan saç yapısını ortada kaldırır. Saçınıza ve cildinize direkt uygulayarak fayda sağlayabilirsiniz.
PembeNar Özel
Mandalina kanser riskini azaltıyor
Kaynak: www.milliyet.com
YORUMLAR
FACEBOOK YORUM
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER SAĞLIK Haberleri
- BUGÜN
- BU HAFTA
- BU AY
- HABERLER
- VİDEOLAR
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Galatasaray | 28 | 22 | 1 | 5 | 69 | 29 | 71 | +40 |
| 2 | Fenerbahçe | 28 | 21 | 2 | 5 | 71 | 26 | 68 | +45 |
| 3 | Samsunspor | 29 | 15 | 8 | 6 | 45 | 34 | 51 | +11 |
| 4 | Beşiktaş | 28 | 13 | 6 | 9 | 42 | 28 | 48 | +14 |
| 5 | Eyüpspor | 29 | 13 | 8 | 8 | 42 | 32 | 47 | +10 |
| 6 | Başakşehir FK | 28 | 12 | 10 | 6 | 45 | 38 | 42 | +7 |
| 7 | Göztepe | 28 | 10 | 9 | 9 | 46 | 36 | 39 | +10 |
| 8 | Gaziantep FK | 28 | 11 | 11 | 6 | 37 | 37 | 39 | 0 |
| 9 | Kasımpaşa | 29 | 9 | 8 | 12 | 50 | 53 | 39 | -3 |
| 10 | Antalyaspor | 29 | 11 | 12 | 6 | 34 | 53 | 39 | -19 |
| 11 | Trabzonspor | 28 | 9 | 10 | 9 | 45 | 36 | 36 | +9 |
| 12 | Konyaspor | 29 | 9 | 13 | 7 | 34 | 41 | 34 | -7 |
| 13 | Çaykur Rizespor | 28 | 10 | 14 | 4 | 35 | 47 | 34 | -12 |
| 14 | Bodrum FK | 29 | 9 | 14 | 6 | 23 | 33 | 33 | -10 |
| 15 | Kayserispor | 28 | 8 | 11 | 9 | 34 | 46 | 33 | -12 |
| 16 | Sivasspor | 29 | 8 | 14 | 7 | 39 | 47 | 31 | -8 |
| 17 | Alanyaspor | 29 | 8 | 14 | 7 | 32 | 43 | 31 | -11 |
| 18 | Hatayspor | 28 | 4 | 17 | 7 | 29 | 52 | 19 | -23 |
| 19 | Adana Demirspor | 28 | 2 | 22 | 4 | 26 | 67 | 2 | -41 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Kocaelispor | 32 | 18 | 5 | 9 | 49 | 27 | 63 | +22 |
| 2 | Fatih Karagümrük | 32 | 17 | 7 | 8 | 51 | 30 | 59 | +21 |
| 3 | Erzurumspor FK | 32 | 16 | 10 | 6 | 45 | 27 | 54 | +18 |
| 4 | Gençlerbirliği | 32 | 15 | 8 | 9 | 43 | 32 | 54 | +11 |
| 5 | İstanbulspor | 32 | 16 | 12 | 4 | 54 | 30 | 52 | +24 |
| 6 | Bandırmaspor | 32 | 14 | 8 | 10 | 43 | 40 | 52 | +3 |
| 7 | Çorum FK | 32 | 12 | 9 | 11 | 43 | 36 | 47 | +7 |
| 8 | Amed SK | 32 | 11 | 7 | 14 | 35 | 28 | 47 | +7 |
| 9 | Ümraniyespor | 32 | 12 | 10 | 10 | 42 | 36 | 46 | +6 |
| 10 | Keçiörengücü | 32 | 12 | 11 | 9 | 51 | 43 | 45 | +8 |
| 11 | Esenler Erokspor | 32 | 11 | 9 | 12 | 47 | 41 | 45 | +6 |
| 12 | Boluspor | 32 | 12 | 11 | 9 | 39 | 33 | 45 | +6 |
| 13 | Iğdır FK | 32 | 12 | 11 | 9 | 35 | 30 | 45 | +5 |
| 14 | Pendikspor | 32 | 11 | 12 | 9 | 38 | 40 | 42 | -2 |
| 15 | Sakaryaspor | 32 | 10 | 10 | 12 | 43 | 46 | 42 | -3 |
| 16 | MKE Ankaragücü | 32 | 11 | 16 | 5 | 39 | 40 | 38 | -1 |
| 17 | Şanlıurfaspor | 32 | 10 | 15 | 7 | 40 | 44 | 37 | -4 |
| 18 | Manisa FK | 32 | 11 | 17 | 4 | 39 | 44 | 37 | -5 |
| 19 | Adanaspor | 32 | 6 | 17 | 9 | 27 | 52 | 27 | -25 |
| 20 | Yeni Malatyaspor | 32 | 0 | 32 | 0 | 11 | 115 | 21 | -104 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Sarıyer | 30 | 22 | 2 | 6 | 73 | 20 | 72 | +53 |
| 2 | Batman Petrolspor | 30 | 23 | 5 | 2 | 54 | 21 | 71 | +33 |
| 3 | GMG Kastamonuspor | 30 | 17 | 2 | 11 | 51 | 22 | 62 | +29 |
| 4 | Adana 1954 Futbol Kulübü | 30 | 16 | 7 | 7 | 52 | 27 | 55 | +25 |
| 5 | Altınordu | 30 | 15 | 5 | 10 | 52 | 28 | 55 | +24 |
| 6 | Beykoz Anadolu | 30 | 14 | 9 | 7 | 42 | 39 | 49 | +3 |
| 7 | İskenderunspor A.Ş. | 29 | 12 | 7 | 10 | 44 | 31 | 46 | +13 |
| 8 | 1461 Trabzon FK | 30 | 12 | 11 | 7 | 39 | 32 | 43 | +7 |
| 9 | Fethiyespor | 30 | 10 | 10 | 10 | 31 | 31 | 40 | 0 |
| 10 | Kırklarelispor | 30 | 9 | 11 | 10 | 37 | 37 | 37 | 0 |
| 11 | 24Erzincanspor | 30 | 9 | 11 | 10 | 41 | 46 | 37 | -5 |
| 12 | Sincan Belediye Ankaraspor | 30 | 8 | 14 | 8 | 35 | 37 | 32 | -2 |
| 13 | İnegölspor | 30 | 8 | 11 | 11 | 35 | 44 | 32 | -9 |
| 14 | Isparta 32 Spor | 30 | 6 | 12 | 12 | 28 | 38 | 30 | -10 |
| 15 | Kepezspor FAŞ | 30 | 7 | 16 | 7 | 32 | 44 | 28 | -12 |
| 16 | Altay | 29 | 7 | 19 | 3 | 26 | 61 | 21 | -35 |
| 17 | Karaköprü Belediyespor | 30 | 4 | 18 | 8 | 28 | 48 | 20 | -20 |
| 18 | Hes İlaç Afyonspor | 30 | 0 | 29 | 1 | 6 | 100 | 5 | -94 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bursaspor | 27 | 19 | 1 | 7 | 58 | 13 | 64 | +45 |
| 2 | Karşıyaka | 27 | 17 | 4 | 6 | 51 | 23 | 57 | +28 |
| 3 | Belediye Kütahyaspor | 27 | 15 | 6 | 6 | 48 | 30 | 51 | +18 |
| 4 | Muş Spor Kulübü | 27 | 13 | 4 | 10 | 40 | 23 | 49 | +17 |
| 5 | Düzcespor | 27 | 14 | 6 | 7 | 35 | 24 | 49 | +11 |
| 6 | Silifke Belediye Spor | 27 | 13 | 7 | 7 | 47 | 30 | 46 | +17 |
| 7 | Anadolu Üniversitesi | 27 | 12 | 8 | 7 | 36 | 28 | 43 | +8 |
| 8 | Artvin Hopaspor | 27 | 9 | 9 | 9 | 18 | 25 | 36 | -7 |
| 9 | Kahramanmaraşspor | 27 | 8 | 14 | 5 | 27 | 36 | 29 | -9 |
| 10 | Bulvarspor | 27 | 7 | 12 | 8 | 32 | 49 | 29 | -17 |
| 11 | Tokat Bld Plevnespor | 27 | 6 | 13 | 8 | 23 | 30 | 26 | -7 |
| 12 | Bornova 1877 | 27 | 5 | 12 | 10 | 31 | 45 | 25 | -14 |
| 13 | Kırşehir Futbol SK | 27 | 6 | 14 | 7 | 25 | 47 | 25 | -22 |
| 14 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | 27 | 5 | 14 | 8 | 17 | 30 | 23 | -13 |
| 15 | Kuşadasıspor | 27 | 6 | 19 | 2 | 22 | 48 | 20 | -26 |
| 16 | Ergene Velimeşe | 27 | 5 | 17 | 5 | 14 | 43 | 20 | -29 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 11/04/2025 | Samsunspor | vs | Galatasaray |
| 12/04/2025 | Konyaspor | vs | Göztepe |
| 12/04/2025 | Beşiktaş | vs | Başakşehir FK |
| 12/04/2025 | Bodrum FK | vs | Antalyaspor |
| 13/04/2025 | Gaziantep FK | vs | Hatayspor |
| 13/04/2025 | Kayserispor | vs | Kasımpaşa |
| 13/04/2025 | Sivasspor | vs | Fenerbahçe |
| 13/04/2025 | Trabzonspor | vs | Çaykur Rizespor |
| 14/04/2025 | Eyüpspor | vs | Adana Demirspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 08/04/2025 | Iğdır FK | vs | İstanbulspor |
| 08/04/2025 | Manisa FK | vs | Amed SK |
| 09/04/2025 | Erzurumspor FK | vs | Çorum FK |
| 09/04/2025 | Esenler Erokspor | vs | Fatih Karagümrük |
| 09/04/2025 | Boluspor | vs | Sakaryaspor |
| 09/04/2025 | Pendikspor | vs | MKE Ankaragücü |
| 10/04/2025 | Yeni Malatyaspor | vs | Bandırmaspor |
| 10/04/2025 | Gençlerbirliği | vs | Ümraniyespor |
| 10/04/2025 | Adanaspor | vs | Kocaelispor |
| 12/04/2025 | İstanbulspor | vs | Keçiörengücü |
| 14/04/2025 | Bandırmaspor - Iğdır FK | Bandırmaspor ligdeki son 6 maçında hiç kaybetmedi | Bandırmaspor yenilmez |
| 14/04/2025 | Ümraniyespor - Esenler Erokspor | Ümraniyespor ligde evindeki son 8 maçında hiç kaybetmedi | Ümraniyespor yenilmez |
| 14/04/2025 | Ümraniyespor - Esenler Erokspor | Esenler Erokspor ligdeki son 7 maçında hiç kaybetmedi | Esenler Erokspor yenilmez |
| 14/04/2025 | Kocaelispor - Yeni Malatyaspor | Kocaelispor ligdeki son 12 maçında hiç kaybetmedi | Kocaelispor yenilmez |
| 14/04/2025 | Kocaelispor - Yeni Malatyaspor | Yeni Malatyaspor ligdeki son 32 maçını kaybetti | Kocaelispor kazanır |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 12/04/2025 | Altınordu | vs | Adana 01 Futbol Kulübü |
| 12/04/2025 | İnegölspor | vs | Altay |
| 12/04/2025 | İskenderunspor A.Ş. | vs | Sincan Belediye Ankaraspor |
| 12/04/2025 | Sarıyer | vs | 1461 Trabzon FK |
| 13/04/2025 | 24Erzincanspor | vs | GMG Kastamonuspor |
| 13/04/2025 | Isparta 32 Spor | vs | Fethiyespor |
| 13/04/2025 | Kepezspor FAŞ | vs | Batman Petrolspor |
| 13/04/2025 | Kırklarelispor | vs | Beykoz Anadolu |
| 16/04/2025 | Altay | vs | İskenderunspor A.Ş. |
| 13/04/2025 | Kırklarelispor - Beykoz Anadolu | Beykoz Anadolu ligdeki son 5 maçında hiç kaybetmedi | Beykoz Anadolu yenilmez |
| 13/04/2025 | Kepezspor FAŞ - Batman Petrolspor | Batman Petrolspor ligdeki son 12 maçında hiç kaybetmedi | Batman Petrolspor yenilmez |
| 13/04/2025 | Afyonspor Kulübü - Karaköprü Belediyespor | Afyonspor Kulübü ligdeki son 30 maçında hiç kazanamadı | Karaköprü Belediyespor yenilmez |
| 13/04/2025 | Isparta 32 Spor - Fethiyespor | Fethiyespor ligde deplasmandaki son 7 maçında hiç kazanamadı | Isparta 32 Spor yenilmez |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 13/04/2025 | Artvin Hopaspor | vs | Bursaspor |
| 13/04/2025 | Bornova 1877 | vs | Belediye Kütahyaspor |
| 13/04/2025 | Düzcespor | vs | Kahramanmaraşspor |
| 13/04/2025 | Ergene Velimeşe | vs | Muş Spor Kulübü |
| 13/04/2025 | Karşıyaka | vs | Silifke Belediye Spor |
| 13/04/2025 | Kuşadasıspor | vs | Bulvarspor |
| 13/04/2025 | Tokat Bld Plevnespor | vs | Anadolu Üniversitesi |
| 13/04/2025 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | vs | Kırşehir Futbol SK |
