|
Tweet |
Mandalinanın faydaları nelerdir? İşte haberimizin detayları…
Mandalinanın faydaları nelerdir?
Çin kökenli mandalina yapraklarını dökmeyen nadir bitkilerdendir. Karbonhidrat açısından zengin olan mandalina kış sezonunda toplanır ve çiğ olarak tüketilir. Lif protein, E ve C vitaminleri içeren mandalina parfüm ve cilt bakımı ürünü olarak da kullanılır.
Kolesterol yükselmesini engelleyen synephrine üretir ve kolesterol seviyesini yükselten serbest radikallerin oluşturduğu unsurları ortadan kaldırır. Kış aylarında soğuk algınlığına iyi geldiği bilinen mandalina içerdiği bolca C vitamini sayesinde bağışıklık sitemini güçlendirir.
Bilinmeyen yönüyle mandalina
Mandalinanın beklide hiç bilmediğimiz birçok yönü vardır. En önemlisi ise kabuklarının sabah uyandığımızda oluşan mide bulantılarına iyi geldiğidir.
Hem kendisinin hem de kabuklarının insan sağlığına birçok yararı olan mandalina akşam yemeklerinden sonra tüketildiğinde ise uykusuzluk problemlerinizi de giderir.
Mandalina kaç kalori?
A ve C deposu olan mandalina kış aylarında bizleri her türlü hastalıktan koruyan güçlü bir besin kaynağıdır. Boyutuna göre değişen mandalinanın ortalama kalorisi 50 kcal dır.
Felci önleyen nadir besinlerden biridir
Kalp ve damar tıkanıklığını önleyen mandalina kan basıncını dengeleyerek felç riskini de önleyici özelliğe sahiptir.
Mandalina kabuklarını kurutarak elde edebileceğiniz mandalina çayı bağırsak hareketlerinizi düzenleyerek sindirim sisteminize yardımcı olur. Yüksek lif yapısından dolayı kabızlığa iyi gelir.
Mandalinanın mucizevi faydaları
Harika bir oda parfümü
Küçük bir mumluk içine koyacağınız mandalina kabuklarını yakarak evinize hoş kokular yayabilirsiniz.
Karaciğer riskini azaltıyor
Uludağ Üniversitesi’nin yaptığı çalışmalar gösteriyor ki mandalinaya turuncu rengini veren karoten nedeniyle karaciğer hastalıkları, damar sertliği ve şeker hastalıkları riskini azaltıyor içeriğindeki potasyum sayesinde de yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı oluyor.
Saç ve cilt dostu
İçerdiği yüksek oranda ki C vitamini sayesinde güneş ışınlarının neden olduğu zararları giderir ve kırılgan saç yapısını ortada kaldırır. Saçınıza ve cildinize direkt uygulayarak fayda sağlayabilirsiniz.
PembeNar Özel
Mandalina kanser riskini azaltıyor
Kaynak: www.milliyet.com
YORUMLAR
FACEBOOK YORUM
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER SAĞLIK Haberleri
- BUGÜN
- BU HAFTA
- BU AY
- HABERLER
- VİDEOLAR
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Galatasaray | 26 | 21 | 0 | 5 | 64 | 27 | 68 | +37 |
| 2 | Fenerbahçe | 25 | 19 | 2 | 4 | 63 | 23 | 61 | +40 |
| 3 | Samsunspor | 26 | 15 | 6 | 5 | 44 | 30 | 50 | +14 |
| 4 | Beşiktaş | 25 | 12 | 5 | 8 | 39 | 25 | 44 | +14 |
| 5 | Eyüpspor | 26 | 12 | 7 | 7 | 39 | 28 | 43 | +11 |
| 6 | Göztepe | 25 | 10 | 9 | 6 | 43 | 33 | 36 | +10 |
| 7 | Başakşehir FK | 25 | 10 | 9 | 6 | 41 | 34 | 36 | +7 |
| 8 | Gaziantep FK | 25 | 10 | 10 | 5 | 35 | 35 | 35 | 0 |
| 9 | Çaykur Rizespor | 26 | 10 | 13 | 3 | 34 | 44 | 33 | -10 |
| 10 | Antalyaspor | 26 | 9 | 11 | 6 | 30 | 47 | 33 | -17 |
| 11 | Trabzonspor | 25 | 8 | 9 | 8 | 40 | 31 | 32 | +9 |
| 12 | Kasımpaşa | 26 | 7 | 8 | 11 | 45 | 51 | 32 | -6 |
| 13 | Alanyaspor | 26 | 8 | 11 | 7 | 30 | 38 | 31 | -8 |
| 14 | Konyaspor | 26 | 7 | 12 | 7 | 32 | 40 | 28 | -8 |
| 15 | Sivasspor | 26 | 7 | 13 | 6 | 31 | 42 | 27 | -11 |
| 16 | Bodrum FK | 26 | 7 | 13 | 6 | 18 | 29 | 27 | -11 |
| 17 | Kayserispor | 25 | 6 | 10 | 9 | 27 | 45 | 27 | -18 |
| 18 | Hatayspor | 25 | 3 | 15 | 7 | 26 | 44 | 16 | -18 |
| 19 | Adana Demirspor | 26 | 2 | 20 | 4 | 25 | 60 | 2 | -35 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Kocaelispor | 29 | 17 | 5 | 7 | 43 | 23 | 58 | +20 |
| 2 | Fatih Karagümrük | 29 | 15 | 7 | 7 | 47 | 29 | 52 | +18 |
| 3 | Erzurumspor FK | 29 | 14 | 9 | 6 | 42 | 25 | 48 | +17 |
| 4 | Gençlerbirliği | 29 | 13 | 7 | 9 | 39 | 27 | 48 | +12 |
| 5 | Bandırmaspor | 29 | 13 | 8 | 8 | 40 | 38 | 47 | +2 |
| 6 | Boluspor | 29 | 12 | 9 | 8 | 37 | 29 | 44 | +8 |
| 7 | İstanbulspor | 29 | 13 | 12 | 4 | 42 | 30 | 43 | +12 |
| 8 | Amed SK | 29 | 10 | 6 | 13 | 32 | 25 | 43 | +7 |
| 9 | Keçiörengücü | 29 | 11 | 9 | 9 | 46 | 37 | 42 | +9 |
| 10 | Çorum FK | 29 | 11 | 9 | 9 | 35 | 29 | 42 | +6 |
| 11 | Ümraniyespor | 29 | 11 | 10 | 8 | 41 | 36 | 41 | +5 |
| 12 | Iğdır FK | 29 | 11 | 11 | 7 | 31 | 30 | 40 | +1 |
| 13 | Pendikspor | 29 | 11 | 11 | 7 | 36 | 36 | 40 | 0 |
| 14 | MKE Ankaragücü | 29 | 11 | 13 | 5 | 38 | 30 | 38 | +8 |
| 15 | Esenler Erokspor | 29 | 9 | 9 | 11 | 39 | 37 | 38 | +2 |
| 16 | Sakaryaspor | 29 | 8 | 9 | 12 | 35 | 42 | 36 | -7 |
| 17 | Şanlıurfaspor | 29 | 9 | 13 | 7 | 37 | 39 | 34 | -2 |
| 18 | Manisa FK | 29 | 10 | 15 | 4 | 36 | 41 | 34 | -5 |
| 19 | Adanaspor | 29 | 6 | 14 | 9 | 26 | 47 | 27 | -21 |
| 20 | Yeni Malatyaspor | 29 | 0 | 29 | 0 | 11 | 103 | 21 | -92 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Sarıyer | 25 | 18 | 1 | 6 | 62 | 15 | 60 | +47 |
| 2 | Batman Petrolspor | 25 | 19 | 5 | 1 | 46 | 20 | 58 | +26 |
| 3 | GMG Kastamonuspor | 25 | 14 | 2 | 9 | 43 | 19 | 51 | +24 |
| 4 | Altınordu | 25 | 13 | 3 | 9 | 47 | 22 | 48 | +25 |
| 5 | Adana 1954 Futbol Kulübü | 25 | 13 | 6 | 6 | 43 | 22 | 45 | +21 |
| 6 | İskenderunspor A.Ş. | 25 | 11 | 6 | 8 | 36 | 24 | 41 | +12 |
| 7 | Beykoz Anadolu | 25 | 10 | 9 | 6 | 30 | 34 | 36 | -4 |
| 8 | Kırklarelispor | 25 | 8 | 8 | 9 | 31 | 27 | 33 | +4 |
| 9 | Fethiyespor | 25 | 8 | 8 | 9 | 26 | 24 | 33 | +2 |
| 10 | 24Erzincanspor | 25 | 8 | 8 | 9 | 34 | 36 | 33 | -2 |
| 11 | 1461 Trabzon FK | 25 | 8 | 11 | 6 | 31 | 32 | 30 | -1 |
| 12 | İnegölspor | 25 | 7 | 9 | 9 | 27 | 36 | 27 | -9 |
| 13 | Isparta 32 Spor | 25 | 5 | 9 | 11 | 21 | 27 | 26 | -6 |
| 14 | Kepezspor FAŞ | 25 | 6 | 12 | 7 | 27 | 35 | 25 | -8 |
| 15 | Sincan Belediye Ankaraspor | 25 | 5 | 13 | 7 | 26 | 34 | 22 | -8 |
| 16 | Karaköprü Belediyespor | 25 | 4 | 13 | 8 | 26 | 40 | 20 | -14 |
| 17 | Altay | 25 | 6 | 16 | 3 | 20 | 50 | 18 | -30 |
| 18 | Hes İlaç Afyonspor | 25 | 0 | 24 | 1 | 6 | 85 | 5 | -79 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bursaspor | 22 | 15 | 1 | 6 | 45 | 11 | 51 | +34 |
| 2 | Belediye Kütahyaspor | 22 | 13 | 4 | 5 | 41 | 22 | 44 | +19 |
| 3 | Karşıyaka | 22 | 13 | 4 | 5 | 36 | 19 | 44 | +17 |
| 4 | Düzcespor | 22 | 12 | 3 | 7 | 32 | 17 | 43 | +15 |
| 5 | Silifke Belediye Spor | 22 | 10 | 5 | 7 | 40 | 25 | 37 | +15 |
| 6 | Muş Spor Kulübü | 22 | 9 | 4 | 9 | 26 | 18 | 36 | +8 |
| 7 | Anadolu Üniversitesi | 22 | 9 | 7 | 6 | 29 | 23 | 33 | +6 |
| 8 | Artvin Hopaspor | 22 | 6 | 8 | 8 | 14 | 23 | 26 | -9 |
| 9 | Bornova 1877 | 22 | 5 | 7 | 10 | 29 | 36 | 25 | -7 |
| 10 | Kahramanmaraşspor | 22 | 7 | 11 | 4 | 24 | 31 | 25 | -7 |
| 11 | Kırşehir Futbol SK | 22 | 6 | 11 | 5 | 22 | 38 | 23 | -16 |
| 12 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | 22 | 5 | 10 | 7 | 13 | 21 | 22 | -8 |
| 13 | Bulvarspor | 22 | 5 | 10 | 7 | 25 | 38 | 22 | -13 |
| 14 | Tokat Bld Plevnespor | 22 | 4 | 10 | 8 | 15 | 24 | 20 | -9 |
| 15 | Kuşadasıspor | 22 | 5 | 16 | 1 | 19 | 38 | 16 | -19 |
| 16 | Ergene Velimeşe | 22 | 2 | 15 | 5 | 9 | 35 | 11 | -26 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 14/03/2025 | Galatasaray | vs | Antalyaspor |
| 15/03/2025 | Gaziantep FK | vs | Kayserispor |
| 15/03/2025 | Kasımpaşa | vs | Alanyaspor |
| 15/03/2025 | Başakşehir FK | vs | Trabzonspor |
| 15/03/2025 | Konyaspor | vs | Beşiktaş |
| 16/03/2025 | Çaykur Rizespor | vs | Bodrum FK |
| 16/03/2025 | Göztepe | vs | Eyüpspor |
| 16/03/2025 | Hatayspor | vs | Sivasspor |
| 16/03/2025 | Fenerbahçe | vs | Samsunspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 14/03/2025 | Bandırmaspor | vs | Adanaspor |
| 14/03/2025 | Şanlıurfaspor | vs | Esenler Erokspor |
| 15/03/2025 | Manisa FK | vs | Pendikspor |
| 15/03/2025 | Ümraniyespor | vs | Boluspor |
| 15/03/2025 | MKE Ankaragücü | vs | Iğdır FK |
| 15/03/2025 | Sakaryaspor | vs | Yeni Malatyaspor |
| 16/03/2025 | Çorum FK | vs | Keçiörengücü |
| 16/03/2025 | İstanbulspor | vs | Gençlerbirliği |
| 16/03/2025 | Amed SK | vs | Erzurumspor FK |
| 16/03/2025 | Fatih Karagümrük | vs | Kocaelispor |
| 16/03/2025 | Amed SK - Erzurumspor FK | Erzurumspor FK ligde deplasmandaki son 6 maçında hiç kaybetmedi | Erzurumspor FK yenilmez |
| 16/03/2025 | Fatih Karagümrük - Kocaelispor | Kocaelispor ligdeki son 9 maçında hiç kaybetmedi | Kocaelispor yenilmez |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 15/03/2025 | Kepezspor FAŞ | vs | Sincan Belediye Ankaraspor |
| 15/03/2025 | 1461 Trabzon FK | vs | Karaköprü Belediyespor |
| 16/03/2025 | Adana 01 Futbol Kulübü | vs | Altay |
| 16/03/2025 | Altınordu | vs | Batman Petrolspor |
| 16/03/2025 | Isparta 32 Spor | vs | 24Erzincanspor |
| 16/03/2025 | İnegölspor | vs | GMG Kastamonuspor |
| 16/03/2025 | İskenderunspor A.Ş. | vs | Kırklarelispor |
| 16/03/2025 | Sarıyer | vs | Fethiyespor |
| 22/03/2025 | Altay | vs | Altınordu |
| 16/03/2025 | Altınordu - Batman Petrolspor | Altınordu ligde evindeki son 5 maçında hiç kaybetmedi | Altınordu yenilmez |
| 16/03/2025 | Isparta 32 Spor - 24Erzincanspor | 24Erzincanspor ligde deplasmandaki son 8 maçında hiç kazanamadı | Isparta 32 Spor yenilmez |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 15/03/2025 | Bulvarspor | vs | Silifke Belediye Spor |
| 16/03/2025 | Artvin Hopaspor | vs | Anadolu Üniversitesi |
| 16/03/2025 | Bornova 1877 | vs | Muş Spor Kulübü |
| 16/03/2025 | Düzcespor | vs | Tokat Bld Plevnespor |
| 16/03/2025 | Karşıyaka | vs | Ergene Velimeşe |
| 16/03/2025 | Kırşehir Futbol SK | vs | Belediye Kütahyaspor |
| 16/03/2025 | Kuşadasıspor | vs | Bursaspor |
| 16/03/2025 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | vs | Kahramanmaraşspor |
