Regl ağrısına iyi gelen 3 mucize besin
Ragl ağrısına ne iyi gelir? İşte regl ağrısına iyi gelen 3 mucize besin
|
Tweet |
Tarih: 17-10-2017 14:29
Regl ağrısı anlatılması zor ve karışık bir ağrı. Duygu yoğunluğunu bir kenara bırakırsak hassasiyertin tavan yaptığı biyolojik bir dönemde inanılmaz bir sancıyla başetmek hem de bunu her ay yaşamak… Biz kadınları gerçekten tebrik etmelisiniz.
Regl ağrısına gelecek olursak. Muayyen gün başlamadan önce, başladıktan sonra ve bitmeye yakın olmak üzere üç farklı ve dayanılmaz ağrı çeşidi vardır. Hepsi birbirinden şiddetli ve değişik semptom gösteren.
Peki bununla nasıl başa çıkacağımızı biliyor muyuz? Evet biz biliyoruz, ancak bilmeyenler için regl ağrısıyla başa çıkmak için tüketebileceğiniz 3 mucize gıdadan bahsedelim.
Keten tohumu
Regl kramplarınıza en iyi gelen yiyeceklerden biri keten tohumudur. Kalp hastalıkları, kanser ve diyabet gibi hastalıklarda da riski azaltan keten tohumunu kahvaltılarda ve ara öğünlerde yoğurdunuzun içine katarak tüketebilirsiniz. Ayrıca menopoza yaklaşan bir kadının gün içinde 2 yemek kaşığı keten tohumu tüketmesi ateş basması durumunu yarı yarıya indirir.
Tam tahıllılar
Kan şekerini dengede tutmak adına tam tahıllıları tavsiye edebilirsiniz. Niye kan şekerimi dengede tutiyim deme! Tut ki ağrıların hafiflesin… Protein ve lif açısınden zengin bir değere sahip olan tam tahıllıları sofranızdan eksik etmeyin.
Kalsiyum
Brokoli, soya sütü, balık çeşitleri özellikle ton balığı kalsiyum açısından zengin oldukları için regl ağrısını azaltırlar.
Kirmizikalp.com
Kaynak: www.milliyet.com
Etiketler :
YORUMLAR
FACEBOOK YORUM
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER SAĞLIK Haberleri
ÇOK OKUNAN HABERLER
- BUGÜN
- BU HAFTA
- BU AY
SON YORUMLANANLAR
- HABERLER
- VİDEOLAR
HABER ARŞİVİ
HAVA DURUMU
PUAN DURUMU
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Galatasaray | 28 | 22 | 1 | 5 | 69 | 29 | 71 | +40 |
| 2 | Fenerbahçe | 28 | 21 | 2 | 5 | 71 | 26 | 68 | +45 |
| 3 | Samsunspor | 29 | 15 | 8 | 6 | 45 | 34 | 51 | +11 |
| 4 | Beşiktaş | 28 | 13 | 6 | 9 | 42 | 28 | 48 | +14 |
| 5 | Eyüpspor | 29 | 13 | 8 | 8 | 42 | 32 | 47 | +10 |
| 6 | Başakşehir FK | 28 | 12 | 10 | 6 | 45 | 38 | 42 | +7 |
| 7 | Göztepe | 28 | 10 | 9 | 9 | 46 | 36 | 39 | +10 |
| 8 | Gaziantep FK | 28 | 11 | 11 | 6 | 37 | 37 | 39 | 0 |
| 9 | Kasımpaşa | 29 | 9 | 8 | 12 | 50 | 53 | 39 | -3 |
| 10 | Antalyaspor | 29 | 11 | 12 | 6 | 34 | 53 | 39 | -19 |
| 11 | Trabzonspor | 28 | 9 | 10 | 9 | 45 | 36 | 36 | +9 |
| 12 | Konyaspor | 29 | 9 | 13 | 7 | 34 | 41 | 34 | -7 |
| 13 | Çaykur Rizespor | 28 | 10 | 14 | 4 | 35 | 47 | 34 | -12 |
| 14 | Bodrum FK | 29 | 9 | 14 | 6 | 23 | 33 | 33 | -10 |
| 15 | Kayserispor | 28 | 8 | 11 | 9 | 34 | 46 | 33 | -12 |
| 16 | Sivasspor | 29 | 8 | 14 | 7 | 39 | 47 | 31 | -8 |
| 17 | Alanyaspor | 29 | 8 | 14 | 7 | 32 | 43 | 31 | -11 |
| 18 | Hatayspor | 28 | 4 | 17 | 7 | 29 | 52 | 19 | -23 |
| 19 | Adana Demirspor | 28 | 2 | 22 | 4 | 26 | 67 | 2 | -41 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Kocaelispor | 32 | 18 | 5 | 9 | 49 | 27 | 63 | +22 |
| 2 | Fatih Karagümrük | 32 | 17 | 7 | 8 | 51 | 30 | 59 | +21 |
| 3 | Erzurumspor FK | 32 | 16 | 10 | 6 | 45 | 27 | 54 | +18 |
| 4 | Gençlerbirliği | 32 | 15 | 8 | 9 | 43 | 32 | 54 | +11 |
| 5 | İstanbulspor | 32 | 16 | 12 | 4 | 54 | 30 | 52 | +24 |
| 6 | Bandırmaspor | 32 | 14 | 8 | 10 | 43 | 40 | 52 | +3 |
| 7 | Çorum FK | 32 | 12 | 9 | 11 | 43 | 36 | 47 | +7 |
| 8 | Amed SK | 32 | 11 | 7 | 14 | 35 | 28 | 47 | +7 |
| 9 | Ümraniyespor | 32 | 12 | 10 | 10 | 42 | 36 | 46 | +6 |
| 10 | Keçiörengücü | 32 | 12 | 11 | 9 | 51 | 43 | 45 | +8 |
| 11 | Esenler Erokspor | 32 | 11 | 9 | 12 | 47 | 41 | 45 | +6 |
| 12 | Boluspor | 32 | 12 | 11 | 9 | 39 | 33 | 45 | +6 |
| 13 | Iğdır FK | 32 | 12 | 11 | 9 | 35 | 30 | 45 | +5 |
| 14 | Pendikspor | 32 | 11 | 12 | 9 | 38 | 40 | 42 | -2 |
| 15 | Sakaryaspor | 32 | 10 | 10 | 12 | 43 | 46 | 42 | -3 |
| 16 | MKE Ankaragücü | 32 | 11 | 16 | 5 | 39 | 40 | 38 | -1 |
| 17 | Şanlıurfaspor | 32 | 10 | 15 | 7 | 40 | 44 | 37 | -4 |
| 18 | Manisa FK | 32 | 11 | 17 | 4 | 39 | 44 | 37 | -5 |
| 19 | Adanaspor | 32 | 6 | 17 | 9 | 27 | 52 | 27 | -25 |
| 20 | Yeni Malatyaspor | 32 | 0 | 32 | 0 | 11 | 115 | 21 | -104 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Sarıyer | 30 | 22 | 2 | 6 | 73 | 20 | 72 | +53 |
| 2 | Batman Petrolspor | 30 | 23 | 5 | 2 | 54 | 21 | 71 | +33 |
| 3 | GMG Kastamonuspor | 30 | 17 | 2 | 11 | 51 | 22 | 62 | +29 |
| 4 | Adana 1954 Futbol Kulübü | 30 | 16 | 7 | 7 | 52 | 27 | 55 | +25 |
| 5 | Altınordu | 30 | 15 | 5 | 10 | 52 | 28 | 55 | +24 |
| 6 | Beykoz Anadolu | 30 | 14 | 9 | 7 | 42 | 39 | 49 | +3 |
| 7 | İskenderunspor A.Ş. | 29 | 12 | 7 | 10 | 44 | 31 | 46 | +13 |
| 8 | 1461 Trabzon FK | 30 | 12 | 11 | 7 | 39 | 32 | 43 | +7 |
| 9 | Fethiyespor | 30 | 10 | 10 | 10 | 31 | 31 | 40 | 0 |
| 10 | Kırklarelispor | 30 | 9 | 11 | 10 | 37 | 37 | 37 | 0 |
| 11 | 24Erzincanspor | 30 | 9 | 11 | 10 | 41 | 46 | 37 | -5 |
| 12 | Sincan Belediye Ankaraspor | 30 | 8 | 14 | 8 | 35 | 37 | 32 | -2 |
| 13 | İnegölspor | 30 | 8 | 11 | 11 | 35 | 44 | 32 | -9 |
| 14 | Isparta 32 Spor | 30 | 6 | 12 | 12 | 28 | 38 | 30 | -10 |
| 15 | Kepezspor FAŞ | 30 | 7 | 16 | 7 | 32 | 44 | 28 | -12 |
| 16 | Altay | 29 | 7 | 19 | 3 | 26 | 61 | 21 | -35 |
| 17 | Karaköprü Belediyespor | 30 | 4 | 18 | 8 | 28 | 48 | 20 | -20 |
| 18 | Hes İlaç Afyonspor | 30 | 0 | 29 | 1 | 6 | 100 | 5 | -94 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bursaspor | 27 | 19 | 1 | 7 | 58 | 13 | 64 | +45 |
| 2 | Karşıyaka | 27 | 17 | 4 | 6 | 51 | 23 | 57 | +28 |
| 3 | Belediye Kütahyaspor | 27 | 15 | 6 | 6 | 48 | 30 | 51 | +18 |
| 4 | Muş Spor Kulübü | 27 | 13 | 4 | 10 | 40 | 23 | 49 | +17 |
| 5 | Düzcespor | 27 | 14 | 6 | 7 | 35 | 24 | 49 | +11 |
| 6 | Silifke Belediye Spor | 27 | 13 | 7 | 7 | 47 | 30 | 46 | +17 |
| 7 | Anadolu Üniversitesi | 27 | 12 | 8 | 7 | 36 | 28 | 43 | +8 |
| 8 | Artvin Hopaspor | 27 | 9 | 9 | 9 | 18 | 25 | 36 | -7 |
| 9 | Kahramanmaraşspor | 27 | 8 | 14 | 5 | 27 | 36 | 29 | -9 |
| 10 | Bulvarspor | 27 | 7 | 12 | 8 | 32 | 49 | 29 | -17 |
| 11 | Tokat Bld Plevnespor | 27 | 6 | 13 | 8 | 23 | 30 | 26 | -7 |
| 12 | Bornova 1877 | 27 | 5 | 12 | 10 | 31 | 45 | 25 | -14 |
| 13 | Kırşehir Futbol SK | 27 | 6 | 14 | 7 | 25 | 47 | 25 | -22 |
| 14 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | 27 | 5 | 14 | 8 | 17 | 30 | 23 | -13 |
| 15 | Kuşadasıspor | 27 | 6 | 19 | 2 | 22 | 48 | 20 | -26 |
| 16 | Ergene Velimeşe | 27 | 5 | 17 | 5 | 14 | 43 | 20 | -29 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 11/04/2025 | Samsunspor | vs | Galatasaray |
| 12/04/2025 | Konyaspor | vs | Göztepe |
| 12/04/2025 | Beşiktaş | vs | Başakşehir FK |
| 12/04/2025 | Bodrum FK | vs | Antalyaspor |
| 13/04/2025 | Gaziantep FK | vs | Hatayspor |
| 13/04/2025 | Kayserispor | vs | Kasımpaşa |
| 13/04/2025 | Sivasspor | vs | Fenerbahçe |
| 13/04/2025 | Trabzonspor | vs | Çaykur Rizespor |
| 14/04/2025 | Eyüpspor | vs | Adana Demirspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 08/04/2025 | Iğdır FK | vs | İstanbulspor |
| 08/04/2025 | Manisa FK | vs | Amed SK |
| 09/04/2025 | Erzurumspor FK | vs | Çorum FK |
| 09/04/2025 | Esenler Erokspor | vs | Fatih Karagümrük |
| 09/04/2025 | Boluspor | vs | Sakaryaspor |
| 09/04/2025 | Pendikspor | vs | MKE Ankaragücü |
| 10/04/2025 | Yeni Malatyaspor | vs | Bandırmaspor |
| 10/04/2025 | Gençlerbirliği | vs | Ümraniyespor |
| 10/04/2025 | Adanaspor | vs | Kocaelispor |
| 12/04/2025 | İstanbulspor | vs | Keçiörengücü |
| 14/04/2025 | Bandırmaspor - Iğdır FK | Bandırmaspor ligdeki son 6 maçında hiç kaybetmedi | Bandırmaspor yenilmez |
| 14/04/2025 | Ümraniyespor - Esenler Erokspor | Ümraniyespor ligde evindeki son 8 maçında hiç kaybetmedi | Ümraniyespor yenilmez |
| 14/04/2025 | Ümraniyespor - Esenler Erokspor | Esenler Erokspor ligdeki son 7 maçında hiç kaybetmedi | Esenler Erokspor yenilmez |
| 14/04/2025 | Kocaelispor - Yeni Malatyaspor | Kocaelispor ligdeki son 12 maçında hiç kaybetmedi | Kocaelispor yenilmez |
| 14/04/2025 | Kocaelispor - Yeni Malatyaspor | Yeni Malatyaspor ligdeki son 32 maçını kaybetti | Kocaelispor kazanır |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 12/04/2025 | Altınordu | vs | Adana 01 Futbol Kulübü |
| 12/04/2025 | İnegölspor | vs | Altay |
| 12/04/2025 | İskenderunspor A.Ş. | vs | Sincan Belediye Ankaraspor |
| 12/04/2025 | Sarıyer | vs | 1461 Trabzon FK |
| 13/04/2025 | 24Erzincanspor | vs | GMG Kastamonuspor |
| 13/04/2025 | Isparta 32 Spor | vs | Fethiyespor |
| 13/04/2025 | Kepezspor FAŞ | vs | Batman Petrolspor |
| 13/04/2025 | Kırklarelispor | vs | Beykoz Anadolu |
| 16/04/2025 | Altay | vs | İskenderunspor A.Ş. |
| 13/04/2025 | Kırklarelispor - Beykoz Anadolu | Beykoz Anadolu ligdeki son 5 maçında hiç kaybetmedi | Beykoz Anadolu yenilmez |
| 13/04/2025 | Kepezspor FAŞ - Batman Petrolspor | Batman Petrolspor ligdeki son 12 maçında hiç kaybetmedi | Batman Petrolspor yenilmez |
| 13/04/2025 | Afyonspor Kulübü - Karaköprü Belediyespor | Afyonspor Kulübü ligdeki son 30 maçında hiç kazanamadı | Karaköprü Belediyespor yenilmez |
| 13/04/2025 | Isparta 32 Spor - Fethiyespor | Fethiyespor ligde deplasmandaki son 7 maçında hiç kazanamadı | Isparta 32 Spor yenilmez |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 13/04/2025 | Artvin Hopaspor | vs | Bursaspor |
| 13/04/2025 | Bornova 1877 | vs | Belediye Kütahyaspor |
| 13/04/2025 | Düzcespor | vs | Kahramanmaraşspor |
| 13/04/2025 | Ergene Velimeşe | vs | Muş Spor Kulübü |
| 13/04/2025 | Karşıyaka | vs | Silifke Belediye Spor |
| 13/04/2025 | Kuşadasıspor | vs | Bulvarspor |
| 13/04/2025 | Tokat Bld Plevnespor | vs | Anadolu Üniversitesi |
| 13/04/2025 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | vs | Kırşehir Futbol SK |
ANKET
NAMAZ VAKİTLERİ
GÜNLÜK BURÇ
HABER ARA
Bizi Takip Edin :
